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          揚州醫學專家提醒心血管病患者:做好自我管理規律服藥,保持良好心態適當運動
          2021/08/15 13:12  交匯點  

            交匯點訊 8月15日,揚州市召開第17場疫情防控專題發布會。蘇北人民醫院心血管內科主任何勝虎就疫情期間,心血管病患者如何做好科學的健康管理提出建議。

            首先,要做好自我管理。要定時測血壓、心率,有糖尿病的話還要定時測測血糖。如果有病情反復突然出現胸痛、胸悶等,可以舌下含化硝酸甘油或者速效救心丸,3-5分鐘可以再次含化,15分鐘后仍然不緩解的話,要及時撥打“120”前往醫院。如果癥狀不嚴重,也可以采用互聯網醫院方式就醫。

            第二,要堅持規律服藥。不能隨便停藥,如果家里沒有藥了,千萬不能自行停藥,一定要到醫院或者互聯網醫院云門診,或者正規藥店及時購買。因為心血管病是慢性疾病,大多數人需要長期藥物治療,如果病情穩定的話是不需要調換藥物的。目前,根據政策規定,病情穩定需要長期服用固定藥物的慢性病患者,取藥量可以延長到3個月。

            第三,要保持良好的心情。心情不好情緒緊張,容易誘發心血管病急性發作。因此一定要放松心情,在做好自身防護的同時,正確地面對疫情,不需要過度地關注疫情,合理安排好生活。如果心情持續不好始終不能緩解的話,可以通過心理熱線咨詢專業人士的幫助。

            第四,要適當運動。不宜久坐,可以做些簡單的運動,例如每隔1-2小時伸伸腿,扭扭腰,轉轉頭,或者去喝喝水,上個廁所,當然也可以打打太極拳、八段錦等。

            第五,要飲食清淡。盡量保證蔬菜水果雜糧,少鹽少油,限酒,有利于控制好“三高”(血脂血糖血壓)。

            第六,要戒煙。根據我們的觀察發現,急性心肌梗死發作80%-90%是吸煙引起的,因此戒煙是非常重要的。可能有的人會說我吸煙很多年了,現在戒煙恐怕來不及了,其實在任何時候開始戒煙都是有好處的。

            最后,何勝虎提醒注意以下幾個時刻:早晨起床時,先要在床上適當活動活動四肢,然后再慢慢坐起來。上廁所時,避免用力過猛,尤其老年人大便不暢的話可通過藥物等輔助排便。洗澡時,不要在飽餐或饑餓時洗澡,水溫不宜過高,時間不宜過長,最好在別人幫助下洗澡。長時間久坐不動時,可能引起下肢血液回流不暢,因此要適當做些運動,不要長時間久坐不動。

            新華日報·交匯點記者 張晨 周晶 李鑫津

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          責編:王娣

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